_GBDmgO4nec

О пользе морепродуктов

Все без исключения морепродукты богаты белком, которого в них больше, чем в мясе, да и переваривается он значительно легче. Есть морепродукты можно, не опасаясь за фигуру — в 100 г содержится от 60 до 120 ккал🐠

В морепродуктах много полиненасыщенных жирных кислот, в том числе Омега 3. Они уменьшают риск развития рака, улучшают работу мозга, укрепляют стенки кровеносных сосудов и снижают уровень вредного холестерина в крови☝🏼

Кроме того, морепродукты — источник витаминов, минералов и микроэлементов. Если включить их в свой рацион, можно покрыть потребность организма в витаминах A, E и группы B, йоде, кальции, железе, фосфоре, калии, цинке и селене.
➖➖➖➖
👉 🏽https://www.instagram.com/vsoky
👉🏽 vsoky.ru
👉🏽 8 (843) 212-20-70
➖➖➖➖
#здоровье #диета #еда #зож #похудение #казань #правильноепитание #полезноивкусно#дневникпитания #всоку #доставкаеды #доставканадом #комплектыеды #кзн #kazan

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *