JksB-fmCQoY

Основы здорового питания

Рассмотрим самые главные основы питания, без которых любая система потерпит крах. Правил и ограничений здесь немного, но для некоторых людей и они сложны: 1. Ни в коем случае не переедайте! Чтобы контролировать себя, используйте маленькие тарелки, а во время еды […]

Nuu8Rv9mdk0

Стать худой сложно? А вот и нет!

Главное для этого — придерживаться определенных правил. И, к счастью, их не 100, а всего 10. 1. Всегда необходимо завтракать. Диетологи настоятельно рекомендуют не пропускать утренний прием пищи. 2. Любимое блюдо можно приправлять специями, например, перцем или имбирем. Приправленная порция […]

dbcqcuPENao

Постановка цели в процессе похудения!

Факт остается фактом, если вы хотите похудеть, то следует правильно питаться. Но меньше есть, это легко сказать, и трудно осуществить👐🏼 Поэтому, прежде чем остановиться на какой-то диете, нужно решить следующие вопросы: 🔸зачем вам худеть; 🔸почему вы набрали лишний вес; 🔸какой […]